De appel-kaneel smoothie bevat een heerlijke combinatie van ingrediënten, zoals verse appel, Griekse yoghurt, volle melk, amandelboter en kaneel. Deze ingrediënten zorgen niet alleen voor een lekkere herfstachtige smaak, maar ook voor de benodigde voedingsstoffen en calorieën om jou te helpen bij het bereiken van jouw doel om aan te komen of je gewicht stabiel te houden.
Alle smoothies op mijn website bevatten tussen de 750 en 800 calorieën en minimaal 20 gram eiwit.
- 1 grote appel, in stukjes gesneden
- 250 ml volle melk
- 125 gram Griekse yoghurt (10% vet)
- 2 eetlepels amandelpasta
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 theelepel kaneel (of meer naar smaak)
- optioneel: honing naar smaak
Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en meng tot een glad mengsel. Gebruik eventueel een staafmixer als je geen blender hebt. Voel je vrij om meer of minder vloeistof toe te voegen om de consistentie aan te passen.
Geniet ervan!
PS: Verdeel de smoothie in twee porties als je hem niet in één keer op krijgt.
