Calorie- en
eiwitrijke boodschappenlijst
eiwitrijke boodschappenlijst
Calorie- en eiwitrijke boodschappenlijst
Dé lijst voor jou als je op een gezonde en makkelijke
manier wat kilo's aan wilt komen.
1500+
Boodschappenlijsten gedownload
12 jaar
Praktijkervaring als diëtist
1000+
Cliënten begeleid
€5,-
€ 2,-
Calorie- en eiwitrijke lijst
Dé lijst die jou in één oogopslag laat zien welke voedingsmiddelen je het best kunt nemen als je wat kilo's aan wilt komen of spiermassa op wilt bouwen. De lijst bevat verschillende productcategorieën met daarin een verzameling voedingsmiddelen die oploopt van producten met de minste calorieën tot de meeste calorieën, ook het aantal eiwitten staat erbij.
Je kunt de lijst direct downloaden.
Wist je dat...
Rijst en pasta tweemaal zoveel calorieën bevat als aardappelen?
Volle Griekse yoghurt bijna 2,5 keer zoveel calorieën bevat als gewone volle yoghurt?
Alleen al door het aanpassen van een aantal voedingsmiddelen kun je je calorie- en eiwitinname flink verhogen. Deze super handige en overzichtelijke lijst die ik voor je heb samengesteld bevat een verzameling calorie- en eiwitrijke voedingsmiddelen die verkrijgbaar zijn in elke supermarkt. Zie in één oogopslag welke voedingsmiddelen je het beste kunt kopen als je aan wilt komen of spiermassa op wilt bouwen.
⭐⭐⭐⭐⭐
Door het geven van borstvoeding viel ik in korte tijd (te) veel af. Het eetschema van ikwilaankomen.nl heeft me geholpen om weer op mijn gewenste gewicht te komen, waardoor ik me ook weer een stuk fitter voelde. Het kostte me gelukkig weinig moeite om me aan het schema te houden, omdat ik gewoon normale producten uit de supermarkt kon blijven eten.
Emma K.
⭐⭐⭐⭐⭐
Ik was tijdje opzoek naar iemand die met mij mee kon kijken qua voeding. Al 4 jaar aan het rommelen met gewicht en moeite met aankomen. Ze heeft mij super top geholpen waardoor ik inmiddels bijna op mijn streefgewicht zit na die 4 jaar! Heel blij mee (:
Annika G.
⭐⭐⭐⭐⭐
Door het geven van borstvoeding viel ik in korte tijd (te) veel af. Het eetschema van ikwilaankomen.nl heeft me geholpen om weer op mijn gewenste gewicht te komen, waardoor ik me ook weer een stuk fitter voelde. Het kostte me gelukkig weinig moeite om me aan het schema te houden, omdat ik gewoon normale producten uit de supermarkt kon blijven eten.
Emma K.
⭐⭐⭐⭐⭐
Ik was tijdje opzoek naar iemand die met mij mee kon kijken qua voeding. Al 4 jaar aan het rommelen met gewicht en moeite met aankomen. Ze heeft mij super top geholpen waardoor ik inmiddels bijna op mijn streefgewicht zit na die 4 jaar! Heel blij mee (:
Annika G.