ikwilaankomen.nl | alles over gezond aankomen

Laat de juiste voedingsmiddelen op een ontspannen
manier bijdragen aan een gezond en sterk lijf.

Werken aan een gezond gewicht

met normale voedingsmiddelen

verkrijgbaar in elke supermarkt.

gratis boodschappenlijst 

Eenvoudig toepasbare richtlijnen
van een ervaren diëtist die bijdragen
aan een gezond, sterk en fit lijf.

Wanneer 'gewoon wat meer eten' niet werkt...


Sinds 2012 zie ik als diëtist wekelijks mensen die om wat voor reden dan ook wat aan zouden willen (of moeten) komen. Uit ervaring weet ik dat 'gewoon wat meer eten' niet werkt. Te lang aanmodderen kan vervelende gevolgen voor de gezondheid hebben. 

Onder andere niet weten waar te beginnen, het idee hebben dat je al heel veel eet, voedselopnameproblemen, verhoogd energieverbruik, stress en een verminderde eetlust door ziekte of medicatiegebruik kunnen redenen zijn waardoor het niet lukt om aan te komen of het gewicht stabiel te houden.

Bekend met ondergewicht, ongewenst gewichtsverlies of wil je meer spiermassa opbouwen? Zowel zieke als gezonde en dikke als dunne mensen kunnen te maken hebben met ongewenst gewichtsverlies. 

GRATIS BOODSCHAPPENLIJST

Weet je niet zo goed waar je moet beginnen met het verhogen van je eiwit- en/of calorie-inname? Deze boodschappenlijst bevat een verzameling calorie- en eiwitrijke voedingsmiddelen die verkrijgbaar zijn in elke supermarkt.  

Laat je naam en e-mailadres achter en je kunt de lijst direct downloaden.

We gaan zorgvuldig met je gegevens om.