De perzik-mango smoothie bevat een heerlijke combinatie van ingrediënten, zoals verse perzik, mango, Griekse yoghurt, volle melk, amandelboter en honing. Deze ingrediënten zorgen niet alleen voor een lekkere frisse zomerse smaak, maar ook voor de benodigde voedingsstoffen en calorieën om jou te helpen bij het bereiken van jouw doel om aan te komen of je gewicht stabiel te houden.
Alle smoothies op mijn website bevatten rond de 750 tot 800 calorieën en minimaal 20 gram eiwit.
- 1 verse perzik, in stukjes gesneden
- 125 gram bevroren mango
- 250 ml volle melk
- 125 gram Griekse yoghurt (10% vet)
- 2 eetlepels amandelboter
- 1 eetlepel honing
Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en meng tot een glad mengsel. Gebruik eventueel een staafmixer als je geen blender hebt. Voel je vrij om meer of minder vloeistof toe te voegen om de consistentie aan te passen.
Geniet ervan!
PS: Verdeel de smoothie in twee porties als je hem niet in één keer op krijgt.
