Moeiteloos meer eten
Voedingsschema's om direct je calorie inname te verhogen
Voedingsschema's om direct je calorie inname te verhogen
Voedingsschema's om direct
je calorie inname te verhogen
*In het schema staat bijv. de keuze tussen volle kwark, Griekse of Turkse yoghurt met ontbijtgranen of noten of brood, crackers, beschuit, broodjes, tortilla met allerlei soorten beleg. Je kunt dus zelf datgene kiezen dat je het meest aanspreekt.
*In het schema staat bijv. de keuze tussen volle kwark, Griekse of Turkse yoghurt met ontbijtgranen of noten of brood, crackers, beschuit, broodjes, tortilla met allerlei soorten beleg. Je kunt dus zelf datgene kiezen dat je het meest aanspreekt.
Eetschema 3500 kcal
Het is geen probleem als je niet precies weet welk voorbeelddagmenu geschikt is voor jou. Elk voorbeelddagmenu is uiteindelijk geschikt om mee aan de slag te gaan omdat je de dagmenu's als basis kunt gebruiken om mee te beginnen. Er staan hele duidelijke tips in waarmee je vervolgens je calorie inname verder kunt verhogen. Je kunt dus niet zo snel het verkeerde voorbeelddagmenu kiezen. Heb je echt geen idee? Je mag me altijd een berichtje sturen natuurlijk.
Wanneer het echt niet lukt om met normale voeding genoeg calorieën binnen te krijgen zou starten met medische drinkvoeding een goed idee kunnen zijn. Ook hierin kan ik je als diëtist begeleiden. De kosten van zowel de consulten als de drinkvoeding worden vergoed door je zorgverzekeraar.
Wanneer je je streefgewicht hebt behaald zou je weer minder calorieën kunnen eten. Je zou bijv. weer wat vaker een mager product kunnen kiezen of je porties langzaam verkleinen. Het is vooral een kwestie van uitproberen. Meten is weten. Blijf jezelf wekelijks wegen om te zien wat je gewicht doet.