ikwilaankomen.nl is voor iedereen die op een gezonde manier aan wil komen, niet verder
af wil vallen, of juist spiermassa op wil bouwen met normaal eten uit de supermarkt
Dé lijst voor jou als je op een gezonde en makkelijke manier aan
wilt komen met normale producten uit de supermarkt.
Voor iedereen die op een gezonde manier wil aankomen, niet verder wil afvallen, of juist spiermassa op wil bouwen.
1500+
Praktijkervaring als diëtist
Je kunt de lijst direct downloaden en hebt ten alle tijden gratis toegang tot de meest recente versie van de lijst (ook wanneer de prijs in de toekomst omhoog gaat!).
Dé lijst die jou in één oogopslag laat zien welke voedingsmiddelen je het best kunt nemen als je wat kilo's aan wilt komen of spiermassa op wilt bouwen. De lijst bevat verschillende productcategorieën met daarin een verzameling voedingsmiddelen die oploopt van minste tot meeste calorieën, ook de hoeveelheid eiwit staat erbij.
Je kunt de lijst direct downloaden en hebt ten alle tijden gratis toegang tot de meest recente versie van de lijst (ook wanneer de prijs in de toekomst omhoog gaat!).
Rijst en pasta tweemaal zoveel calorieën bevat als aardappelen?
Volle Griekse yoghurt bijna 2,5 keer zoveel calorieën bevat als gewone volle yoghurt?
Alleen al door het aanpassen van 2 of 3 voedingsmiddelen in je dagelijkse voedingspatroon kun je je calorie- en eiwitinname flink verhogen. Zie in één oogopslag welke voedingsmiddelen je het beste kunt kopen als je aan wilt komen, niet verder af wilt vallen of juist spiermassa op wilt bouwen.
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐